8 formas en las que correr hace maravillas por tu mente
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Durante años, los corredores han expresado la sensación de placer que obtienen al correr, conocido en inglés como runner's high. Si bien experimentar la efecto de placer al correr es una de las mejores maneras de sentirse feliz y relajado, correr y otras formas de ejercicio físico intenso ofrecen una variedad de beneficios para la salud mental: Manejo del estrés. Andar puede controlar el estrés e agilizar la capacidad del cuerpo para accionar la tensión mental existente. El ejercitación también aumenta las concentraciones de norepinefrina, un químico que ayuda a abogar la respuesta del cerebro ante el estrés. La vitamina de la luz solar.
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