Cuidado de la salud durante el embarazo

Cuando el tubo neural no se forma o cierra correctamente, el resultado es un defecto del tubo neural, como la espina bífida. De modo que lea atentamente los prospectos de los distintos suplementos y pida consejo a su médico antes de adquirir uno. Fluidos También es importante beber abundante líquido, sobre todo agua, durante el embarazo. El volumen sanguíneo de una mujer aumenta espectacularmente durante el embarazo, y beber suficiente agua cada día puede ayudarle a evitar problemas bastante habituales durante el embarazo, como la deshidratación y el estreñimiento. DHHS, por sus siglas en inglés recomienda por lo menos minutos es decir, dos horas y media a la semana de actividad aeróbica de intensidad moderada a aquellas mujeres que no sean muy activas de por sí ni realicen actividades vigorosas. No obstante, antes de iniciar o continuar con cualquier programa de ejercicio físico, hable con su médico. El yoga o el método Pilates, así como los vídeos de gimnasia suave para embarazadas también son buenas opciones.

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