La ciencia del sueño profundo

Y eso simplemente no es cierto. Daniel A. Recibe contenido similar, suscríbete a nuestro Boletín Si una persona necesita ocho horas de sueño a sus 30 años, todavía las necesita a los Los trastornos del sueño se han relacionado con otras complicaciones de salud, como problemas cardiovasculares y depresión. A medida que envejecemos, la calidad del sueño disminuye. En los 50, nuestra capacidad para producir melatonina, una poderosa hormona del sueño, puede comenzar a disminuir. Una próstata agrandada puede enviarte al baño toda la noche. Los sofocos de la menopausia pueden arruinar el descanso.

La máquina del tiempo

Feed personas de todas las formas y tamaños. Algunos adolescentes se ven enclenques y esqueléticos, y se preguntan si deberían hacer algo para evitarlo. Los adolescentes pueden querer ganar peso por distintos motivos, como los siguientes: Me preocupa que me esté pasando poco malo. Si quieres ganar peso porque crees que podrías tener un brete médico, habla con tu médico. Me preocupa que todos mis amigos hayan ganado peso, pero yo no. Los cambios que vienen junto con la pubertad incluyen la ganancia de peso y, en los chicos, el bulbo de los hombros y el acrecentamiento de la masa muscular. Puesto que cada persona madura a su genuino ritmo, es posible que algunos de tus amigos iniciaran la pubertad cuando solo tenían 8 años si daughter chicas o 9 si son chicos. Algunos adolescentes tienen un retraso de la pubertad.

¿Debería ganar peso?

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