La ciencia del sueño profundo

Como conocer al – 512121

Y eso simplemente no es cierto. Daniel A. Recibe contenido similar, suscríbete a nuestro Boletín Si una persona necesita ocho horas de sueño a sus 30 años, todavía las necesita a los Los trastornos del sueño se han relacionado con otras complicaciones de salud, como problemas cardiovasculares y depresión. A medida que envejecemos, la calidad del sueño disminuye. En los 50, nuestra capacidad para producir melatonina, una poderosa hormona del sueño, puede comenzar a disminuir. Una próstata agrandada puede enviarte al baño toda la noche. Los sofocos de la menopausia pueden arruinar el descanso.

La máquina del tiempo

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¿Debería ganar peso?

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